Εφήβικο κορίτσι προσωπικής υγιεινής

Για πολύ καιρό στη χώρα μας, η οικεία υγιεινή ήταν ένα θέμα κλειστό για συζήτηση. Θεωρήθηκε ότι τέτοιες συνομιλίες είναι εξαιρετικά άσεμνες, επειδή αφορούν τον τομέα του σεξ, για να μιλήσουμε για το εντελώς απαράδεκτο. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι κατανοητό - το θέμα είναι εξαιρετικά λεπτό και πολύ προσωπικό, αλλά από την άλλη, η έλλειψη πληροφόρησης, η αποφυγή της ανοικτής συνομιλίας οδηγεί στο γεγονός ότι το επίπεδο των γυναικολογικών παθήσεων στα κορίτσια παραμένει σταθερά υψηλό.

Η βλεννογόνος μεμβράνη του κόλπου, από την ίδια τη γέννηση ενός κοριτσιού, εκκρίνει ένα μυστικό και κατά τη διάρκεια της εφηβείας υπό την επίδραση των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, η διαδικασία αυτή εντείνεται και εμφανίζονται τα λεγόμενα λευκά της εφηβείας. Η αποβολή από τον κόλπο, που συσσωρεύεται στα εξωτερικά γεννητικά όργανα ή τα εσώρουχα, προκαλεί ερεθισμό του δέρματος, εμφανίζεται κνησμός και η προσκόλληση μικροοργανισμών μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση της ανάπτυξης της φλεγμονώδους διαδικασίας.

  • Τα εφηβικά κορίτσια που δεν έχουν εμμηνόρροια πρέπει να πλένουν τα εξωτερικά γεννητικά όργανα με τρεχούμενο νερό τουλάχιστον 1-2 φορές την ημέρα. Πλύνετε καλύτερα στο ντους. Πρώτα, πλύνετε τα εξωτερικά γεννητικά όργανα, κατόπιν το δέρμα των μηρών και, τέλος, το πρωκτό. Τα σεντόνια πρέπει να αλλάζονται καθημερινά.
  • Για την προσωπική υγιεινή θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ειδικά εργαλεία. Τα γεννητικά όργανα έχουν μια πολύ λεπτή βλεννώδη μεμβράνη με όξινο περιβάλλον, έτσι ώστε οι αλκαλικοί σαπούνια και οι πηκτές ντους μπορούν εύκολα να αντιμετωπίσουν την καταστροφή τους.
  • Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν μόνο ειδικά μέσα για προσωπική υγιεινή, τα οποία παρουσιάζονται σε φαρμακεία σε μεγάλη ποικιλία. Αυτά τα μέσα είναι ουδέτερα από το pH, δεν θα σας προκαλέσουν μια δυσάρεστη αίσθηση δυσφορίας μετά τη "διαδικασία".
  • Μην χρησιμοποιείτε σφουγγάρια ή σφουγγάρια για προσωπική υγιεινή, θα βλάψουν και θα καλύψουν τη λεπτή επιφάνεια των γεννητικών οργάνων με μικρο-γρατζουνιές. Το νερό για το πλύσιμο πρέπει να είναι απαραιτήτως ζεστό. Στο σημείο αυτό δεν επιτρέπεται ούτε ζεστό νερό ούτε κρύο νερό.
  • Στρέψτε το πίδακα νερού από μπροστά προς τα πίσω. Διαφορετικά, η μικροχλωρίδα μπορεί να εισέλθει στον κόλπο από τον πρωκτό.
  • Για την προσωπική υγιεινή, κάθε κορίτσι πρέπει να έχει τη δική του πετσέτα. Αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία της προσωπικής υγιεινής, είναι σημαντικό να μην σκουπίζετε την υγρασία με δύναμη, αλλά να βρέχετε.
  • Κατά την εμμηνόρροια (κρίσιμες ημέρες), θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην οικεία υγιεινή - συνιστάται η χρήση ειδικών μαξιλαριών και ταμπόν. Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν, πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες και εάν κάτι είναι ασαφές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Το πιο σημαντικό είναι ότι τα ταμπόν πρέπει να αλλάζονται τακτικά. Το αίμα είναι ένα ιδανικό περιβάλλον για τη ζωή και την αναπαραγωγή των βακτηρίων. Οποιοσδήποτε, ακόμα και τα πιο σύγχρονα μαξιλαράκια, εμποτισμένα με εμμηνορρυσιακές εκκρίσεις, μετά από λίγες ώρες δεν είναι μόνο μια πηγή δυσάρεστης ιδιόρρυθμης οσμής, αλλά και ένας τόπος ενεργής αναπαραγωγής βακτηρίων. Ο μόνος τρόπος για να προστατευθείτε από τέτοια προβλήματα είναι να αλλάξετε τα μαξιλάρια τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα σε συνδυασμό με το πλύσιμο των γεννητικών οργάνων και των γοφών 2-3 φορές την ημέρα. Ένας σημαντικός κανόνας είναι ότι στις κρίσιμες μέρες δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο, να κολυμπήσετε στην πισίνα ή να ανοίξετε νερό. Τα κορίτσια που έχουν σεξουαλική επαφή, στις ημέρες της εμμηνόρροιας πρέπει να απέχουν από τη σεξουαλική επαφή.
  • Πολλοί ειδικοί δεν συνιστούν να φορούν εσώρουχα. Είναι επικίνδυνες επειδή μπορούν, πρώτον, να επηρεάσουν την κυκλοφορία του αίματος και, δεύτερον, είναι σε θέση να μεταφέρουν λοιμώξεις από τον πρωκτό στον κόλπο.
  • Η συμμόρφωση με τους κανόνες γενικής και στενής υγιεινής επεκτείνεται και στις θωρακικές και μασχαλιαίες περιοχές. Στην εφηβεία, οι αδένες ιδρώτα λειτουργούν ενεργά. Εάν δεν τηρείτε την υγιεινή, μπορούν να μπλοκαριστούν με την επακόλουθη εμφάνιση μιας πολύ δυσάρεστης οσμής. Επομένως, δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, πρέπει να κάνετε ντους. Συνιστάται να θεραπεύετε τις μασχάλες με αντιιδρωτικά-αποσμητικά μετά από ένα ντους.
  • Και ένα ακόμα πρόβλημα. Συχνά, στην εφηβεία, αυξάνεται η ανάπτυξη των μαλλιών στους μηρούς και τα πόδια, γεγονός που δημιουργεί πολλά προβλήματα για τα κορίτσια. Τα μαλλιά αρχίζουν να τραβούν, να ξυρίζουν, να αφαιρούν κρέμες και αποτριχωτικές ουσίες. Εν τω μεταξύ, η αυξημένη ανάπτυξη των τριχών, ειδικά στο πρόσωπο, στο στήθος, στους μηρούς ή στην αυξημένη ανάπτυξη στα άκρα, αποτελεί ένδειξη ενδοκρινικών διαταραχών. Εάν αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για εξέταση και επιλογή της κατάλληλης θεραπείας.
    ΤΜΗΜΑΤΑ
  • ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΟ ΤΜΗΜΑ
  • ΤΜΗΜΑ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΩΝ ΕΙΔΙΚΕΩΝ
  • ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ
  • ΤΜΗΜΑ ΑΠΟΘΕΜΑΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ
  • ΤΟΤΟΜΑΤΟΛΟΓΙΚΟ ΤΜΗΜΑ
  • ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΤΜΗΜΑ

Κρατικό Ίδρυμα Υγείας "Πόλη Πολυκλίνων Παιδιών №6"
Ulyanovsk, 2014

Υγιεινή κοριτσιών και εφηβικών κοριτσιών

Ένα νεογέννητο κορίτσι πρέπει να ξεπλένεται κάτω από ένα ρεύμα νερού, έτσι ώστε το σώμα του παιδιού να ταιριάζει στο αντιβράχιο, και το ρεύμα νερού πέφτει στα γεννητικά όργανα. Είναι απαραίτητο να πλένετε τα κορίτσια με τέτοιο τρόπο ώστε το νερό να αποχετεύεται από τα γεννητικά όργανα στον πρωκτό - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποφευχθεί η εμφάνιση λοιμώξεων των εξωτερικών γεννητικών οργάνων.

Το δέρμα του μωρού είναι πολύ τρυφερό. Σε ένα υγιές παιδί, είναι απαλό ροζ, βελούδινο στην αφή, λεία. Έχει μια λεπτή κεράτινη στιβάδα και επομένως τραυματίζεται εύκολα. Αν και οι ιδρώτες σχηματίζονται από τη γέννηση, αρχίζουν να λειτουργούν από τρεις έως τέσσερις μήνες ζωής. Με προσεκτική φροντίδα του δέρματος και την καθαρότητα όλων των αντικειμένων με τα οποία έρχεται σε επαφή το παιδί, μπορείτε να αποφύγετε το εξάνθημα και το ερεθισμό του δέρματος στο μωρό.

1. Αλλαγή της πάνας

• Κάθε φορά που αλλάζετε τις πάνες ή αλλάζετε το μωρό σας, το κορίτσι πρέπει να πλυθεί καλά, διαφορετικά το δέρμα μπορεί να φλεγμονή.

• Πλύνετε πρώτα τα χέρια σας. Βάλτε το μωρό στο μεταβαλλόμενο τραπέζι και γδύνομαι.

• Για να αφαιρέσετε τα αποκομμένα περιττώματα από το δέρμα του μωρού, σκουπίστε το με βρεγμένα μωρομάντηλα ή υγρή γάζα. Σκουπίστε προσεκτικά την περιοχή του καβάλου με ένα κομμάτι βαμβακιού με μια λοσιόν καθαρισμού.

2. σκουπίστε τις πτυχώσεις

Με ένα άλλο κομμάτι βαμβακιού με λοσιόν (ή απλώς βυθισμένο σε ζεστό βραστό νερό) σκουπίστε προσεκτικά όλες τις πτυχές των άνω ποδιών. Για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα υγρασίας, χρησιμοποιήστε σκόνη - πασπαλίζετε λίγο στην παλάμη και κατανέμετε ομοιόμορφα στο δέρμα του παιδιού (μην πασπαλίζετε απευθείας στο σώμα).

Σηκώστε τα πόδια του μωρού και σκουπίστε τα γεννητικά όργανα με ένα καθαρό κομμάτι βαμβακερό μαλλί από το μέτωπο προς τα πίσω για να αποτρέψετε την εμφάνιση μικροβίων από τον πρωκτό στο περίνεο. Μην σκουπίζετε τα χείλη μέσα.

4. Τρίψτε την κοιλιά

Με ένα υγρό πανί ή βαμβακερό στυλεό βυθισμένο σε ζεστό νερό, σκουπίστε την κοιλιά του μωρού στον αφαλό.

5. Αφαιρέστε την υγρασία

Σκουπίστε τον πρωκτό με ένα καθαρό κομμάτι από βαμβάκι. Για να απομακρύνετε την υπερβολική υγρασία από τους γλουτούς, χρησιμοποιήστε επίσης σκόνη. Μετά από αυτό, πλύνετε τα χέρια σας.

Παρόλο που το βιβλίο μας είναι για το γυναικείο μισό, αλλά οι νέες μητέρες πιθανότατα θα είναι ενδιαφέρον και χρήσιμο να μάθουν για την υγιεινή των νεογέννητων αγοριών:

1. Ας περιμένουμε λίγο

• Πλύνετε καλά τα χέρια σας πρώτα. Βάλτε το μωρό στο μεταβαλλόμενο τραπέζι και λουρίδα.

• Κατά την αφαίρεση των χρησιμοποιημένων πάνες, παραμείνετε για λίγα δευτερόλεπτα - αυτή τη στιγμή τα αγόρια συχνά ουρούν. Θυμηθείτε ότι η εξωτερική ούρηση ενός αγοριού μπορεί να συμβεί αρκετές φορές στη σειρά, οπότε κρατήστε μια ειδική πάνα στο χέρι, ώστε να μην χρειάζεται να επαναλάβετε ολόκληρη τη διαδικασία πρώτα.

Αφαιρέστε τα απομένοντα αποκόμματα από το δέρμα του μωρού με βρεγμένα μωρομάντηλα ή υγρή γάζα και σκουπίστε ολόκληρη την περιοχή για καθαρισμό με ένα κομμάτι βαμβακιού με μια λοσιόν καθαρισμού.

Με ένα κομμάτι βαμβακιού που βυθίζεται σε ζεστό νερό ή λοσιόν (ή μαντηλάκια μούσκεμα σε λοσιόν), σκουπίστε προσεκτικά όλες τις πτυχές στο πάνω μέρος των ποδιών και στα γεννητικά όργανα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε σκόνη για να απομακρύνετε την υπερβολική υγρασία, ιδιαίτερα απαλά γύρω από τους όρχεις.

Χρησιμοποιώντας υγρά μαντηλάκια, σκουπίστε τους όρχεις και το πέος για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα ούρων και περιττωμάτων. Προσέξτε - μην βλάψετε το λεπτό δέρμα! Χρησιμοποιήστε σκόνη για να αφαιρέσετε την υπερβολική υγρασία.

Για να προστατεύσετε το δέρμα από ερεθισμούς και εξανθήματα, εφαρμόστε κρέμα μωρών σε ολόκληρη την καθαρισμένη περιοχή - γύρω από το πέος (αλλά όχι στο ίδιο το πέος), στους όρχεις, στους γλουτούς. Αφού το μωρό είναι γυμνό για κάποιο χρονικό διάστημα, βάλτε μια καθαρή πάνα και τυλίξτε το μωρό σε καθαρές πάνες.

Σκουπίστε τον πρωκτό και τους γλουτούς με ένα καθαρό κομμάτι βαμβακιού που βυθίζεται σε ζεστό νερό ή λοσιόν. Μετά από αυτό, μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας.

Και πάλι πηγαίνουμε στα μικρά κορίτσια. Ορισμένοι γονείς προτιμούν να χρησιμοποιούν ένα υδατικό διάλυμα με την προσθήκη βορικού οξέος ή υπερμαγγανικού καλίου. Αντ 'αυτού, συνιστάται η χρήση υδατικών διαλυμάτων με εγχύσεις φαρμακευτικών φυτών, όπως το χαμομήλι ή μια σειρά. Τα μικρά κορίτσια πρέπει να πλένονται 2 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση με σαπούνι για μωρά με εκχυλίσματα βοτάνων και λουλουδιών.

Οι πρώτες περίοδοι εμφανίζονται συνήθως μεταξύ των ηλικιών 10 και 15 ετών, λιγότερο συχνά από την ηλικία των 18 ετών. Αν δεν έρχονται πριν από 17 χρόνια έμμηνης ρύπανσης, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό.

Κατά την εφηβεία, όταν η λειτουργία των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων αυξάνεται, το κορίτσι πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικό να ακολουθεί τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής. Η χρήση αποσμητικών παραγόντων και γευστικών παρεμβυσμάτων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι ανεπιθύμητη.

Οι βασικές αρχές της υγιεινής των κοριτσιών και των κοριτσιών είναι οι εξής:

1. Να πλένονται καθημερινά, αλλιώς τα υπολείμματα των εκκρίσεων θα χρησιμεύσουν ως θρεπτικό μέσο για διάφορους παθογόνους μικροοργανισμούς.

2. Μην παραβιάζετε τη φυσική μικροχλωρίδα του κόλπου και των γεννητικών οργάνων. Πολλά εφηβικά κορίτσια αρχίζουν να χρησιμοποιούν όλα τα είδη των αρωματισμένων μέσων για οικεία υγιεινή και ντους. Οι μητέρες πρέπει να τους προειδοποιήσουν ότι ένας υγιής κόλπος δεν χρειάζεται να ρίχνει νερό επειδή η φυσική του μικροχλωρίδα διαταράσσεται ως αποτέλεσμα.

3. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αγγίξτε τα γεννητικά όργανα μόνο με καθαρά, πλυμένα χέρια, τα παρεμβύσματα ή τα ταμπόνια πρέπει να είναι στείρα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι εύκολο να μεταφερθεί η λοίμωξη με αίμα.

4. Αποφύγετε να φορέσετε ρούχα, ποδηλασία κτλ.

Όχι όλες οι μητέρες θεωρούν απαραίτητο να πείτε στις κόρες τους, για παράδειγμα, πώς να εκτελέσετε σωστά την καθημερινή στοιχειώδη διαδικασία πλύσης. Και αυτό πρέπει να διδάσκεται έτσι ώστε ο νεαρός άνδρας να μην υποφέρει τότε από την κνησμό και τη ρωγμή στο "άσεμνο" μέρος (και πολύ πιο σοβαρό πρόβλημα).

Άλλωστε, μέχρι τα 17-18 χρόνια, δηλαδή πριν από την έναρξη της εφηβείας, η μικροχλωρίδα του κόλπου του κοριτσιού διαταράσσεται από τυχόν δυσμενείς επιπτώσεις. Η φυσιολογική μικροχλωρίδα αυτού του οργάνου είναι το 90 τοις εκατό των βακτηρίων γαλακτικού οξέος που παράγουν γαλακτικό οξύ. Εάν για κάποιο λόγο το περιβάλλον στον κόλπο γίνεται αλκαλικό, και όχι όξινο, ο αριθμός των γαλακτοβακίλλων μειώνεται σημαντικά και ο κενός χώρος καταλαμβάνεται από λιγότερο φιλικά μικρόβια.

Αυτή η κατάσταση ονομάζεται δυσθυμία. Η πιο συνηθισμένη αιτία της παραβίασης της ισορροπίας όξινης βάσης στον κόλπο - να μπει σε αυτήν κατά τη διάρκεια του πλυσίματος των αλκαλικών αφρών. Μην φοβάστε αν αυτό συμβεί μία φορά. Αλλά τα σταθερά αλκαλικά "χτυπήματα" οδηγούν σε σοβαρές παραβιάσεις της μικροχλωρίδας και, κατά συνέπεια, σε δυσβολία. Σε περίπου τις μισές περιπτώσεις, το πρώτο σύμπτωμα είναι μια δυσάρεστη "ψαραρισμένη" μυρωδιά που δεν μπορεί να εξαλειφθεί από οποιεσδήποτε θεραπείες στο σπίτι. Σε άλλες περιπτώσεις, η δυσβολία αναπτύσσεται ασυμπτωματικά, εκτός από το ότι η καθημερινή απόρριψη γίνεται λίγο πιο άφθονη. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει λόγος για ενθουσιασμό, αλλά εν τω μεταξύ ο θάνατος των γαλακτοβακίλλων ανοίγει το δρόμο για την είσοδο μίας ποικιλίας λοιμώξεων στη μήτρα. Ο λόγος για τη μείωση της οξύτητας στον κόλπο μπορεί να είναι όχι μόνο αφρό σαπουνιού. Η ορμονική δυσφορία και ορισμένες φυσιολογικές διεργασίες στο γυναικείο σώμα (εμμηνόρροια, εγκυμοσύνη) μπορούν επίσης να οδηγήσουν στο ίδιο αποτέλεσμα.

Αλλά η μητέρα δεν χρειάζεται να αφιερώσει την κόρη της σε όλες αυτές τις λεπτές αποχρώσεις. Το κύριο πράγμα είναι να εξηγήσουμε στη μελλοντική γυναίκα ότι η θηλυκότητά της, η οποία αρχίζει να ξετυλίγεται, είναι ευάλωτη και πρέπει να είμαστε σε θέση να την φροντίσουμε. Ειδικά επειδή οι κανόνες οικιακής υγιεινής είναι απλοί, όπως ο πίνακας πολλαπλασιασμού, και απλά πρέπει να απομνημονεύονται μία για πάντα.

Εσωτερικοί κανόνες υγιεινής:

• Πρέπει να πλένετε με ζεστό νερό, καθαρά χέρια, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

• Η πετσέτα πρέπει να είναι καθαρή, απαλή και να χρησιμοποιείται μόνο από τον ιδιοκτήτη της.

• Το πίδακα νερού κατά το πλύσιμο και τη μετακίνηση των βραχιόνων θα πρέπει να κατευθύνεται από εμπρός προς τα πίσω, έτσι ώστε να μην μεταφέρεται η λοίμωξη από τον πρωκτό στον κόλπο (παρεμπιπτόντως, μετά την αποστολή των φυσικών αναγκών, η κίνηση του χαρτιού τουαλέτας θα πρέπει να κατευθύνεται με τον ίδιο τρόπο).

• Η υγρασία μετά το πλύσιμο δεν σκουπίζει, αλλά βρέχεται, έτσι ώστε να μην γρατσουνιστούν κατά λάθος ευαίσθητα καλύμματα.

• Μπορείτε να πλύνετε μόνο το δέρμα γύρω από το άνοιγμα του κόλπου με σαπούνι.

• Εάν η κοπέλα ξεκίνησε την περίοδο, η μητέρα της θα πρέπει να της δώσει οδηγίες να μην λούσει και να κολυμπήσει κατά τη διάρκεια των κρίσιμων ημερών.

• Οι φλάντζες πρέπει να αλλάζονται τουλάχιστον τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα.

• Εάν ένα κορίτσι χρησιμοποιεί ένα κολπικό ταμπόν, πρέπει να γνωρίζει ότι ένα ταμπόν μπορεί να είναι στο σώμα για όχι περισσότερο από δύο ώρες. Στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες, οι γιατροί δεν συνιστούν τακτικά ταμπόν.

Όλα αυτά τα φαινομενικά προφανή πράγματα είναι προφανή μόνο σε έναν ενήλικα που ξέρει τι είναι για τη γυναίκα. Δεν φαίνεται να είναι τέτοια κοπέλα και η μητέρα της πρέπει να φροντίζει ώστε η κόρη της να τα παίρνει σοβαρά.

Εφηβική Υγιεινή: Προσωπική Φροντίδα

Φαίνεται ότι πολύ πρόσφατα ο γιος σας ήταν ένα χαριτωμένο μικρό αγόρι που μόλις έφτασε στη μέση σας, ήταν άτακτος στο πρωινό και δεν έτρωγε τα δόντια του καλά και η κόρη της θεωρούσε την ίδια πριγκίπισσα και ειλικρινά χαίρεσε τη νέα κούκλα που παρουσίασε στον πατέρα της σαν Άγιος Βασίλης. Και τώρα, τα παιδιά ηλικίας 12-13 ετών, έχουν αλλάξει σημαντικά προς τα έξω: ενισχυμένα ή αντιστρόφως, τεντωμένα ασταμάτητα, η ψυχολογία και η φυσιολογία τους επίσης αλλάζουν αναπόφευκτα.

Η εφηβική περίοδος είναι ένα σημείο καμπής στη ζωή κάθε ατόμου, κατά τη διάρκεια του οποίου το παιδί σταδιακά μετατρέπεται σε ενήλικα και όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος είναι πλήρως διαμορφωμένα και ώριμα. Η διαδικασία της ανάπτυξης χαρακτηρίζεται από σοβαρές αλλαγές στο ενδοκρινικό σύστημα, ορμονικά άλματα, που θα επηρεάσουν τη συναισθηματική κατάσταση του εφήβου, καθώς και την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και του σώματος του. Σχετικά με το τι πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες υγιεινής κατά την εφηβεία, περιγράφουμε στο σημερινό μας άρθρο.

Λόγω των ορμονικών αλλαγών στο σώμα ενός εφήβου, η εργασία των ιδρωτοποιών αδένων γίνεται πιο ενεργή, έτσι οι έφηβοι αρχίζουν να μυρίζουν αρκετά σοβαρά αργότερα. Κατά την εφηβεία, συνιστάται να κάνετε ένα ντους δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ, προκειμένου να αποφευχθεί η δυσάρεστη οσμή και η υπερβολική αναπαραγωγή βακτηρίων στο δέρμα. Συνδέστε έναν έφηβο με τη χρήση αποσμητικού, αλλά μην ξεχάσετε να προσέξετε το γεγονός ότι το αποσμητικό θα πρέπει να εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα. Προσπαθήστε επίσης να βεβαιωθείτε ότι το παιδί αλλάζει καθημερινά τα ενδύματά του: πουκάμισα, μπλουζάκια, ραγκλάνες, εσώρουχα και κάλτσες. Όλες αυτές οι διαδικασίες θα πρέπει να γίνουν συνήθεια του γιου σας ή της κόρης σας.

Η μητέρα μας Μαρία, Μαρία, λέει: «Ένιωσα ότι ο γιος μου σιγά-σιγά μετατράπηκε σε άνθρωπο, όταν τελείωσε την 6η τάξη, ήταν 12 ετών τότε. Και ένιωσα κυρίως με τη μύτη μου! Μετά την προπόνηση για το ποδόσφαιρο, ο Ντίμκα άρχισε να τον χτυπήσει τόσο πολύ που απλά δεν μπορούσε να παραβλεφθεί. Και κάνουμε ποδόσφαιρο για τρία χρόνια τώρα, και ήταν πάντα βρεγμένος μετά από μια προπόνηση, αλλά δεν το μύριζε έτσι. Σε γενικές γραμμές, συνειδητοποίησα ότι ένα ντους αρκετές φορές την ημέρα και dezik είναι τα πάντα μας, και ο σύζυγός μου αναγκάστηκε επίσης να διεξαγάγει μια "intim" συνομιλία. Λοιπόν, έπρεπε να αυξήσω την προσφορά των μπλουζών - τώρα, όπως και πριν, ο γιος δεν μπορούσε πλέον να φορέσει το ίδιο μπλουζάκι για δύο συνεχόμενες ημέρες, ακόμα και όταν χρησιμοποίησε αποσμητικό, έπνιξε δυσάρεστα για μια ολόκληρη μέρα.

Επίσης, στο σώμα ενός εφήβου αυξάνει την έκκριση των σμηγματογόνων αδένων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή, ειδικά στο πρόσωπο, την πλάτη και τα έλκη. Φυσικά, είναι δυσάρεστο για ένα παιδί να βλέπει το πρόσωπό του με ακμή στο πιο εμφανές μέρος και προσπαθεί να απαλλαγεί από αυτές με όλες τις διαθέσιμες μεθόδους, για παράδειγμα, πιέζει. Τις περισσότερες φορές, αυτό μόνο το κάνει χειρότερο · το εξάνθημα εξαπλώνεται σε όλο το πρόσωπο · μια λοίμωξη μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα.

Το καθήκον των γονέων σε αυτή την περίοδο είναι να εξηγήσουν και να δείξουν πώς να φροντίζουν σωστά το δέρμα και τι πρέπει να κάνουν. Τώρα διατίθενται στην αγορά για διάφορες πηκτές πλυσίματος με βάση τον ψευδάργυρο, με τις οποίες μπορείτε να στεγνώσετε και να απολυμάνετε το δέρμα, καθώς και να αποφύγετε την εμφάνιση νέων εξανθημάτων.

Εάν η κατάσταση είναι αρκετά σοβαρή και η ακμή ανησυχεί πραγματικά για έναν έφηβο, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο ή ένα ινστιτούτο ομορφιάς, όπου ένας ειδικός θα ανακαλύψει την αιτία της νόσου και θα προτείνει τη χρήση του εργαλείου ή των ειδικών διαδικασιών που θα βοηθήσουν στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Στην εφηβεία, το παιδί μπορεί να εμφανιστεί πιτυρίδα, η οποία οφείλεται επίσης σε αλλαγές στην έκκριση των σμηγματογόνων αδένων. Εάν το συχνό πλύσιμο του κεφαλιού με τα δημοφιλή καλλυντικά πιτυρίδας δεν βοηθά, πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα ανακαλύψει την αιτία της πιτυρίδας και θα σας βοηθήσει να επιλέξετε ένα θεραπευτικό σαμπουάν.

Στην εφηβεία, στο πλαίσιο των αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο, τα μαλλιά αρχίζουν να αναπτύσσονται στο σώμα ενός παιδιού. Στα αγόρια, τα μαλλιά εμφανίζονται στο στήθος και στις μασχάλες, και τα μανίκια στο πρόσωπο γίνονται αισθητά. Το καθήκον των γονέων είναι να διδάξουν στο παιδί να χρησιμοποιήσει σωστά το ξυράφι, να πει τι είδους καλλυντικά είναι απαραίτητα για το ξύρισμα, μην ξεχνάμε να εστιάζουμε στην υγιεινή των μασχάλων.

Στα κορίτσια σε μεταβατική ηλικία, τα μαλλιά αρχίζουν να αναπτύσσονται στην περιοχή του μπικίνι, στους μασχάλες και στα πόδια. Η μαμά πρέπει να διδάξει στο κορίτσι πώς να αφαιρέσει σωστά τα ανεπιθύμητα μαλλιά, εισάγοντας το παιδί σε ένα ξυράφι ασφαλείας και μιλώντας για τις ιδιότητες των κρέμας αποτρίχωσης.

Ξεχωριστά, είναι απαραίτητο να ασχοληθούμε με την οικεία υγιεινή ενός εφήβου, στην περίπτωση αυτή μια συνομιλία από την καρδιά με την κοπέλα, παραδοσιακά αξίζει να κρατάτε τη μαμά και η συνομιλία με το αγόρι πρέπει να αναλαμβάνεται από τον μπαμπά. Τι αξίζει να μιλάμε;

Ακόμη και πριν από την έναρξη της πρώτης εμμηνόρροιας, το κορίτσι πρέπει να ξέρει τι είναι και να είναι ψυχολογικά έτοιμο για αυτό το συγκεκριμένο θηλυκό σώμα. Από φυσιολογική άποψη, το παιδί πρέπει να εξηγήσει με σαφήνεια τι θα συμβεί, να δείξει ποια είναι τα μαξιλάρια υγιεινής και να πει πόσο συχνά χρειάζεται να αλλάξει, να συζητήσει ποιο είναι το καλύτερο για να φοράτε εσώρουχα και πόσο συχνά να δίνετε προσοχή στην υγιεινή των γεννητικών οργάνων κατά τη διάρκεια της έμμηνο ρύσης.

Είναι σημαντικό η κόρη να έχει σωστή σχέση με αυτή τη διαδικασία, να καταλάβει ότι αυτή η κατάσταση είναι απολύτως φυσική και φυσική για κάθε γυναίκα και δεν φοβόταν να επικοινωνήσει με τη μητέρα της σε περίπτωση προβλημάτων ή ανησυχιών. Μην ξεχάσετε να έχετε ένα ειδικό ημερολόγιο για να σημειώσετε τις ημέρες της έναρξης του εμμηνορροϊκού κύκλου, επειδή αρχικά είναι απίθανο να διαφέρουν στην κανονικότητα.

Και ο μπαμπάς θα πρέπει να πει στον γιο του τι είναι τα υγρά όνειρα, πότε και γιατί συμβαίνουν και πώς να αντιδράσουν σε αυτά. Επίσης, στο πλαίσιο αυτής της φυσιολογικής ιδιαιτερότητας, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην τήρηση από τον αγόρι της απαραίτητης υγιεινής του σεξουαλικού οργάνου. Συζητήστε με έναν έφηβο ότι η διαδικασία ανάπτυξης των γεννητικών οργάνων του είναι απόλυτα φυσική και επίσης μην ξεχάσετε να πείτε για μια πιθανή ανέγερση και μια αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.

Η σύμβουλός μας, Έλενα Λουκιανένκο, παιδοψυχολόγος, εφιστά την προσοχή στην ψυχολογία του εφήβου: "Η περίοδος των εφήβων είναι μια περίοδος αντίφασης, όταν είναι πολύ δύσκολο και μερικές φορές αδύνατο να επιτευχθεί συμφωνία με ένα παιδί. Σε περίπτωση σύγκρουσης, προσπαθήστε να μην διαφωνείτε με έναν έφηβο, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι για εσάς. Μην φωνάξετε, προκλητικά αναστεναγείτε, σηκώστε τους ώμους, δείξτε ότι είστε θυμωμένοι, μην πείθετε, επιπλήξετε, ορκίζετε - τέτοιες τακτικές δεν λειτουργούν ποτέ, αλλά επιδεινώνουν μόνο τις διαμαρτυρίες. Οι έφηβοι σταματούν να είναι αγενείς και τολμηροί όταν βλέπουν ότι δεν είναι αποτελεσματικό να προσελκύσουν την προσοχή σας. Επομένως, παραμείνετε ουδέτεροι, μην απαντάτε, αρνείστε να συνεχίσετε τη συνομιλία ενώ το παιδί είναι αγενές και, κυρίως, προσπαθήστε να απαντήσετε όπως πάντα. "

Επίσης στην εφηβεία, οι γονείς έχουν ένα άλλο σημαντικό καθήκον: τη διατήρηση ενός ημερήσιου σχήματος και την σωστή διατροφή. Φυσικά, ο έφηβος αισθάνεται σχεδόν σαν ένας ενήλικας και, ως εκ τούτου, εναντιώνεται στη συνήθεια του παιδιού της πρόωρης στρωμνής. Ωστόσο, το νευρικό σύστημα του παιδιού σε σχέση με τις ορμονικές αλλαγές αντιμετωπίζει υπερβολική πίεση και χωρίς αρκετό ύπνο, επομένως είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ένας νέος επαναστάτης πρέπει να ξεκουραστεί σε επαρκείς ποσότητες, όπως και πριν.

Επίσης, ο έφηβος αρχίζει να επεκτείνεται και ο αριθμός των "κινδύνων" στο μενού του, για να αγνοήσει την υποχρέωση του καθημερινού πλήρους πρωινού, γεύματα και δείπνα. Μεταξύ του ανεμοστρόβιλου της επικοινωνίας με φίλους και ενός πολυάσχολου προπονητικού προγράμματος, ο πειρασμός να αρπάξει κάτι στο τρέξιμο και να βιαστεί για την επιχείρησή σας είναι μεγάλη, αλλά αυτό πρέπει να αποφευχθεί. Είναι σημαντικό για τους γονείς να ακολουθούν τη διατροφή του παιδιού, επειδή το αναπτυσσόμενο σώμα είναι ζωτικής σημασίας για την ολοκλήρωση της διατροφής και όχι μόνο ένα άλλο σάντουιτς.

Φυσικά, η εφηβεία είναι μια δύσκολη στιγμή, τόσο για ένα ώριμο παιδί όσο και για τους γονείς του, αλλά δεν μπορεί να αποφευχθεί. Πάρτε την αγάπη ως σύμμαχο, κερδίστε υπομονή, κατανοείτε και σίγουρα θα επιβιώσετε μαζί, ευτυχώς και χωρίς περιττές επιδείνωση.

Υγιεινή κορίτσια, κορίτσια, γυναίκες

ΘΕΜΑ: Υγιεινή κορίτσια, κορίτσια, γυναίκες. Υγιεινή της εμμήνου ρύσεως. Υγιεινή σεξουαλική ζωή

Η υγιεινή εκπαίδευση των παιδιών από μικρή ηλικία, καθώς και οι γονείς τους, χρησιμεύει ως μέσο για την πρόληψη φλεγμονωδών ασθενειών των ουροφόρων οργάνων. Η σεξουαλική παιδεία παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση των κοριτσιών που πάσχουν από εμμηνορρυσιακή δυσλειτουργία.

Υγιεινή της ηλικίας των παιδιών. Ήδη από τη στιγμή της γέννησης του κοριτσιού, πρέπει να ακολουθήσετε πρόσθετους κανόνες όταν την φροντίζετε. Κυρίως αφορά τη φροντίδα των γεννητικών οργάνων. Για να διατηρηθεί η καθαριότητα, τα γεννητικά όργανα καθημερινά ξεπλένονται απαλά με ζεστό νερό και ουδέτερα απορρυπαντικά από εμπρός προς τα πίσω (έτσι ώστε να μην μεταφέρονται τα περιεχόμενα του ορθού στον κόλπο) με μαλακά μαντηλάκια.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην πρόληψη της μόλυνσης. Συνήθως, αυτές οι ασθένειες μεταδίδονται από άρρωστες μητέρες, εάν κοιμούνται με τα παιδιά τους ή όταν ξεπλένονται με άσχημα πλυμένα χέρια. Είναι επίσης επικίνδυνο να χρησιμοποιείτε κοινές πετσέτες, σφουγγάρι κ.λπ.

Οι γενικοί κανόνες υγιεινής περιορίζονται στην ορθή και ορθολογική διατροφή, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της σωματικής ανάπτυξης. Είναι απαραίτητο να διδάξετε το κορίτσι να αδειάζει τα έντερα και την ουροδόχο κύστη εγκαίρως, καθώς η υπερχείλιση αυτών των οργάνων μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή στην κανονική θέση της μήτρας.

Τα κορίτσια πρέπει να αποφεύγουν τη σκληρή σωματική εργασία.

Τα ρούχα και τα υποδήματα των κοριτσιών δεν πρέπει να παρεμποδίζουν την κίνηση και να παρεμβαίνουν στην κανονική αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος. Για να αποφευχθεί ο ερεθισμός των γεννητικών οργάνων, το κορίτσι θα πρέπει να αλλάζει τα εσώρουχα κάθε μέρα.

Μεγάλη σημασία έχει η υπερφόρτωση των σχολικών κοριτσιών. Η εξάντληση όχι μόνο επηρεάζει δυσμενώς τη γενική κατάσταση της υγείας, αλλά μπορεί επίσης να είναι αιτία εμμηνορροϊκών διαταραχών.

Η πλήρης υγιεινή εκπαίδευση των κοριτσιών θα πρέπει να διεξάγεται στο σπίτι ή στο ραντεβού των γυναικολόγων του παιδίατρου · μπορεί να εμπλέκονται φοιτητές των μαιευτικών σχολών που εργάζονται σε εφηβικά κέντρα, υπηρεσίες οικογενειακού προγραμματισμού, καθώς και προγράμματα υγιεινού τρόπου ζωής και βαλεολογίας.

Υγιεινή των κοριτσιών στην εφηβεία.

Η ανάπτυξη της σεξουαλικής ανάπτυξης τρίχας, η ενεργοποίηση των σμηγματογόνων και των σεξουαλικών αδένων απαιτεί μεγαλύτερη προσοχή στην καθαρότητα του δέρματος και των βλεννογόνων. Στην εφηβεία, ακόμα πιο προσεκτικά από ότι στην παιδική ηλικία, το κορίτσι πρέπει να ακολουθεί τους κανόνες υγιεινής των γεννητικών οργάνων.

Η συμμόρφωση με τους κανόνες γενικής και οικείας υγιεινής επεκτείνεται στις θωρακικές και μασχαλιαίες περιοχές. Στην εφηβεία, οι αδένες ιδρώτα λειτουργούν ενεργά. Εάν δεν τηρείτε την υγιεινή, μπορούν να μπλοκαριστούν με την επακόλουθη εμφάνιση μιας πολύ δυσάρεστης οσμής. Επομένως, δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, πρέπει να κάνετε ντους. Η χρήση μόνο αποσμητικών, αρωματισμένων σερβιετών, σερβιέτες είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη.

Η ενίσχυση της φυσιολογικής λεύκανσης κατά τη διάρκεια της εφηβείας καθιστά απαραίτητη την προσφυγή σε πιο συχνή έκπλυση, χρησιμοποιώντας ειδικά μέσα για προσωπική υγιεινή με ουδέτερο περιβάλλον. Συχνά κατέφυγαν στη χρήση εσωρούχων, καθώς η κολπική απόρριψη, που συσσωρεύεται στα εξωτερικά γεννητικά όργανα ή τα εσώρουχα, προκαλεί ερεθισμό του δέρματος, κνησμό και η προσθήκη μικροοργανισμών μπορεί να προκαλέσει την έναρξη της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Τα εφηβικά κορίτσια που δεν έχουν εμμηνόρροια πρέπει να πλένουν τα εξωτερικά γεννητικά όργανα με τρεχούμενο νερό τουλάχιστον 1-2 φορές την ημέρα.

Υγιεινή κοριτσάκια.

Είναι απαραίτητο να εξηγήσουμε στα κορίτσια την ουσία της έκφρασης των έμμηνων και υγιεινών κανόνων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τη διαφορά μεταξύ των φύλων, τη φυσιολογία του σώματος της γυναίκας και τον τοκετό. Οι πρώτες περιόδους αρχίζουν συχνά στα 12-14 χρόνια. Το γεγονός αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό, τόσο από βιολογική όσο και από ψυχολογική άποψη. Κάθε κορίτσι θα πρέπει να διατηρεί το λεγόμενο ημερολόγιο της εμμηνόρροιας, δηλαδή να καταγράφει το χρόνο εμφάνισης, τη διάρκεια και την ένταση της εμμηνόρροιας.

Η άφιξη της εμμηνόρροιας μπορεί να απαιτεί αλλαγή της λειτουργίας της ημέρας: πρέπει να κοιμάστε περισσότερο, να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις και τις "τρομακτικές" ταινίες, τις ιστορίες. Η άσκηση έχει προληπτικά και θεραπευτικά αποτελέσματα.

Το φορτίο στις ημέρες της εμμήνου ρύσεως πρέπει να περιοριστεί, να εξαλείψει την ένταση των κοιλιακών μυών, τα πραξικοπήματα, τα άλματα, τις τεχνικές αντοχής, κατά προτίμηση τάξεις σε ομάδες με μειωμένη φυσική δραστηριότητα. Σε περίπτωση κακής φορητότητας της εργασίας ή κατά τη διάρκεια της παθολογικής πορείας ενός κοριτσιού μήκους ενός μηνός, απαλλάσσονται εντελώς από τα μαθήματα με απόφαση καθηγητή, νοσοκόμου σχολείου, σχολικού γιατρού ή παιδοψυχολόγου.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην προσωπική υγιεινή. Αυτές τις μέρες, τα γεννητικά όργανα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε λοίμωξη λόγω ελαφράς μείωσης της άμυνας του οργανισμού. Το αίμα είναι ένα ιδανικό περιβάλλον για τη ζωή και την αναπαραγωγή των βακτηρίων. Αυτή τη στιγμή είναι απαραίτητο να πλένετε τα εξωτερικά γεννητικά όργανα ιδιαίτερα καλά 2-3 φορές την ημέρα με τρεχούμενο νερό χρησιμοποιώντας διάφορα οικεία προϊόντα υγιεινής.

Είναι καλύτερα να πλένετε στο ντους, να κάνετε μπάνιο και να πάτε στο μπάνιο δεν πρέπει να είναι. Πρώτα, πλύνετε τα εξωτερικά γεννητικά όργανα, κατόπιν το δέρμα των μηρών και, τέλος, το πρωκτό. Τα σεντόνια πρέπει να αλλάζονται καθημερινά.

Το κολπικό ρήγμα δεν συνιστάται, ειδικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, καθώς ο κόλπος έχει το δικό του χημικό μικροπεριβάλλον που προστατεύει τα εσωτερικά γεννητικά όργανα από τις παθολογικές επιδράσεις των μικροοργανισμών.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας συνιστάται η χρήση ειδικών μαξιλαριών και ταμπόν. Η δημοτικότητα των ενδοκολπικών (κολπικών) ταμπόν αυξάνεται. Χρησιμοποιούνται και ώριμες γυναίκες, που αναδύονται με τις παλιές παραδόσεις υγιεινής και πολύ μικρά κορίτσια. Όσο για τη χρήση ταμπόν σε παρθένες, τότε, σύμφωνα με τον P. Pendegrass (1991), ελλείψει ανατομικών αποκλίσεων της δομής του υμμένου, δεν υπάρχουν εμπόδια στη χρήση ταμπόν. Η χρήση ταμπόν δεν οδηγεί σε μεταβολή της αναλογίας οξέος-βάσης στις εμμηνορροϊκές ημέρες.

Η χρήση ταμπόν, όπως βεβαιώνει ο συγγραφέας, δεν προκαλεί αλλαγές στην κολπική μικροχλωρίδα φυσιολογική για εμμηνορροϊκές ημέρες. Η χρήση ταμπόν δεν επηρεάζει την τοπική ανοσία, δεν προκαλεί ασθένειες του τράχηλου, δεν προκαλεί αλλαγές στις παραμέτρους του έμμηνου κύκλου και δεν προκαλεί την ανάπτυξη της ενδομητρίωσης των γεννητικών οργάνων. Μέχρι την ηλικία του menarche (ηλικίας 12-14 ετών), τα περισσότερα κορίτσια έχουν σχήμα δακτυλίου και με ελαστικά άκρα, η διάμετρος του υμενικού ανοίγματος φτάνει τα 1,5-2 cm. Για λόγους σύγκρισης, η μέγιστη διάμετρος των ταμπόν Tampax είναι 1,3 cm. Όταν η εμμηνορροϊκή ροή εμποτίζεται με ένα ταμπόν, αυξάνεται σε μήκος, όχι σε πλάτος. Τις ημέρες της εμμηνόρροιας, το υμένιο άνοιγμα αυξάνεται, και ο υμένας έχει μεγαλύτερη εκτασιμότητα. Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν, πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες και εάν κάτι είναι ασαφές, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Το ταμπόν εγχύεται καθαρό, απλά πλυμένα τα χέρια για 3-4 ώρες. Σε αυτή την περίπτωση, θυμηθείτε την ώρα της εισαγωγής του ταμπόν.

Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε, ακόμη και τα πιο σύγχρονα μαξιλαράκια και ταμπόν που απορροφούνται με τις έμμεσες εκκρίσεις μέσα σε λίγες ώρες δεν είναι μόνο μια πηγή μιας δυσάρεστης ειδικής οσμής, αλλά και ένας τόπος ενεργής αναπαραγωγής βακτηρίων. Ως εκ τούτου, συνιστάται να αλλάζετε τα μαξιλάρια και τα ταμπόν τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα σε συνδυασμό με το πλύσιμο των γεννητικών οργάνων και των γοφών 2-3 φορές την ημέρα.

Επί του παρόντος, τα κορίτσια ενδιαφέρονται για σεξουαλικά ζητήματα, συχνά πολύ πιο ενεργά από τους γονείς. Ωστόσο, δεν έχουν όλες οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας τις απαραίτητες γνώσεις για τη σεξουαλική υγεία.

Ορισμένα τμήματα της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης πρέπει να αρχίσουν από την παιδική ηλικία

για νεότερους μαθητές - υγιεινή των γεννητικών οργάνων.

για κορίτσια μέσης και ανώτερης σχολικής ηλικίας, ανατομία και φυσιολογία του αναπαραγωγικού συστήματος, προετοιμασία για menarche, φυσιολογία του αναπαραγωγικού συστήματος, εγκυμοσύνη, ψυχολογία σχέσεων φύλου.

για τα κορίτσια ηλικίας μεγαλύτερης ηλικίας, τη διδασκαλία θεμάτων όπως η αντισύλληψη, η ηθική και η ψυχολογία των σχέσεων μεταξύ των φύλων, η προετοιμασία για τη μητρότητα, η πρόληψη των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών, η ανατομία και η φυσιολογία των στενών σχέσεων.

Τα κορίτσια πρέπει να γνωρίζουν ότι η χρήση στεροειδών αντισυλληπτικών δεν προστατεύει από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, επιτρέπεται η χρήση κολπικών ταμπόν (μπορεί να είναι παρθένες). πρέπει να γνωρίζετε τον ευνοϊκότερο χρόνο για τη σύλληψη, να γνωρίζετε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, δηλ. να διατηρείτε το ημερολόγιο της εμμηνόρροιας.

Οι πιο αποτελεσματικές στη σεξουαλική εκπαίδευση είναι ατομικές ή ομαδικές συνομιλίες γιατρού ή ψυχολόγου, βιβλία, ταινίες και τηλεοπτικές ταινίες, διαλέξεις, πρακτικές ασκήσεις στο σχολείο που πραγματοποιούνται από γιατρούς. Είναι απαραίτητο να μιλήσουμε για τους κινδύνους του καπνίσματος, της κατανάλωσης αλκοόλ, της έγκαιρης σεξουαλικής δραστηριότητας. Έτσι, τα καθήκοντα της σεξουαλικής εκπαίδευσης περιλαμβάνουν:

παροχή πληροφοριών σχετικά με την ανατομική δομή και λειτουργία του γυναικείου και ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος ·

παρέχοντας τις δεξιότητες κατάλληλης υγιεινής φροντίδας για τα εξωτερικά γεννητικά όργανα του κοριτσιού, συμπεριλαμβανομένης της εμμηνόρροιας.

Πληροφορίες σχετικά με τις κύριες οξείες και χρόνιες ασθένειες του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος, τους λόγους για τον σχηματισμό τους, καθώς και μεθόδους πρόληψης.

το σχηματισμό θετικών αναπαραγωγικών συστημάτων, τη μελέτη των διαφόρων τρόπων για την πρόληψη ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης?

εξοικείωση με τους τρόπους διάδοσης, τις πιθανές συνέπειες και τις μεθόδους πρόληψης των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της μόλυνσης από τον ιό HIV ·

ψυχολογική και σεξουαλική προετοιμασία του κοριτσιού, για τη μελλοντική σεξουαλική σχέση, πληροφορίες για τις φυσιολογικές και ψυχολογικές διαφορές των φύλων, διαφορετικά είδη σεξουαλικής δραστηριότητας, σεξουαλικό προσανατολισμό, υγιεινή της οικειότητας.

Η εμμηνόπαυση της γυναικείας υγιεινής. Η τήρηση των κανόνων υγιεινής καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής είναι το κλειδί για ένα υγιές κλιμακτήριο.

Μεγάλο όφελος για το σώμα φέρνει γενική απολέπιση με νερό σε θερμοκρασία δωματίου, ζεστά λουτρά (35-37 ° C), μείνετε στον καθαρό αέρα. Η ελαφριά άσκηση, ειδικά για τις γυναίκες που ασχολούνται με την ψυχική εργασία, συμβάλλει στην ηπιότερη πορεία του εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην καθαρότητα του δέρματος, ιδιαίτερα στα γεννητικά όργανα. Τα καθημερινά υγιεινά πλύση με ζεστό σαπουνόνερο πρέπει να γίνουν συνήθεια.

Οι απαιτήσεις της υγιεινής στους ηλικιωμένους και το γήρας δεν διαφέρουν σημαντικά από εκείνες των προηγούμενων περιόδων της ζωής μιας γυναίκας.

Teen κορίτσι υγιεινή

Τα τελευταία χρόνια, πολλές ασθένειες, οι οποίες θεωρήθηκαν προηγουμένως ως οι ενήλικες και οι ηλικιωμένοι, έχουν γίνει πολύ νεότερες: καρδιαγγειακές, ογκολογικές, δερματοβυναικολογικές και πολλές άλλες.

Και ένας από τους λόγους γι 'αυτό είναι, αφενός, η έλλειψη προσοχής των γονέων στην υγεία, την ανάπτυξη και την ανατροφή των παιδιών τους, αφετέρου - τα ίδια τα παιδιά οδηγούν από νεαρή ηλικία που δεν προάγει την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μη τήρησης των κανόνων προσωπικής υγιεινής. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα κορίτσια - τις μελλοντικές μητέρες.

Τι σημαίνει η υγιεινή;

Υγιεινή - ένα σύνολο πρακτικών μέτρων, δράσεων, μέτρων που διασφαλίζουν τη διατήρηση της υγείας. Δεν υπάρχουν γενετικές δεξιότητες υγιεινής. Πρέπει να διδάξουν το παιδί από νεαρή ηλικία. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να διδάξετε το κορίτσι. Η προσωπική της υγιεινή είναι, πάνω απ 'όλα, η καθαριότητα του σώματος, τα σεντόνια, τα ρούχα, τα παπούτσια, η στέγαση. Αυτό περιλαμβάνει επίσης: σωστή εναλλαγή ψυχικής και σωματικής εργασίας, ανάπαυση, άσκηση, κανονικά γεύματα, καλό ύπνο, κλπ.

Η διατήρηση της καθαριότητας του σώματος - αποτελεί προτεραιότητα στην προσωπική υγιεινή. Στην επιφάνεια του δέρματος, οι αδυνάτιστοι αγωγοί του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων ανοίγουν, οι αποκολλημένες νιφάδες του επιφανειακού στρώματος του δέρματος, η σκόνη, η αιθάλη και οι μικροοργανισμοί συσσωρεύονται. Το σμήγμα, συστατικά του ιδρώτα, οι κλίμακες φράζουν τους πόρους και τους σμηγματογόνους αδένες, παραβιάζουν τις λειτουργίες του δέρματος, το οποίο είναι ένα ευνοϊκό θρεπτικό μέσο για τα μικρόβια. Η βρωμιά που συσσωρεύεται στο δέρμα, αποσυνθέτει, σχηματίζει δυσάρεστες μυρωδιές και ερεθιστικές ουσίες του δέρματος που μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη δερματικών παθήσεων (φλυκταινώδη, μυκητιασικά). Ταυτόχρονα, μπορεί να εμφανιστεί μείωση στον όγκο της αναπνοής του δέρματος και μια διαταραχή της θερμορύθμισης.

Τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα είναι απαραίτητο να πλένετε με ζεστό νερό με σαπούνι και σαπούνι. Είναι καλύτερο να πλένετε στο ντους σε τρεχούμενο νερό. Το πλύσιμο στο μπάνιο είναι, από την άποψη της υγιεινής, λιγότερο προτιμητέο, επειδή ένα άτομο είναι σε στάσιμο νερό μολυσμένο με μικρόβια, λίπη, άλατα ιδρώτα και σκόνη που εισέρχονται στο σώμα. Ως εκ τούτου, μετά το πλύσιμο στο μπάνιο, να είστε βέβαιος να ξεπλύνετε με καθαρό νερό ή κάτω από το ντους.

Πώς μια κοπέλα αλλάζει με την ηλικία και τα χαρακτηριστικά

προσωπική υγιεινή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου

Καθώς μεγαλώνει ένα κορίτσι, δεν αλλάζει μόνο η εμφάνισή του, αλλά και σημαντικές αλλαγές συμβαίνουν σε όλο το σώμα. Η σεξουαλική ανάπτυξη ενός κοριτσιού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι μπροστά από τη σεξουαλική ανάπτυξη των αγοριών και καλύπτει αρκετές περιόδους.

Η περίοδος εφηβείας - η αρχή της εφηβείας της κοπέλας συμπίπτει με την αρχή της σχολικής ηλικίας. Η έναρξη της εφηβείας καθορίζεται από μια σειρά κοινών συμπτωμάτων. Οι αλλαγές επηρεάζουν όχι μόνο την εμφάνιση, αλλά και τα συναισθήματα, τη διάθεση. Η ηλικία που συμβαίνει αυτό είναι διαφορετική για κάθε κορίτσι - από 8 έως 13 χρόνια. Υπό την επίδραση των ορμονών φύλου, η εμφάνιση ενός κοριτσιού αλλάζει σημαντικά. Τα κορίτσια αναπτύσσονται γρήγορα, ωστόσο, σε αντίθεση με τα αγόρια, το άνω σώμα τους αυξάνεται αισθητά, οι γοφοί τους γίνονται ευρύτεροι, γεγονός που κάνει το σχήμα της κοπέλας να φαίνεται πιο στρογγυλεμένο. Οι μαστικοί αδένες αρχίζουν να αναπτύσσονται, γίνονται πληρέστεροι και στρογγυλοί. Ταυτόχρονα, οι θηλές πιο σκοτεινές και προεξέχουσες. Όλες οι παραπάνω αλλαγές δείχνουν την εμφάνιση δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών. Επιπλέον, περίπου 1,5-2 χρόνια από την αρχή της εφηβείας, συμβαίνει ένα πολύ σημαντικό γεγονός. Υπό την επίδραση των ορμονών από τις ωοθήκες αρχίζουν να "αφήνουν" τα θηλυκά γεννητικά κύτταρα - αυγά. Από αυτό το σημείο, το κορίτσι μπορεί να γίνει μητέρα. Το γεγονός ότι οι ωοθήκες άρχισαν να "δουλεύουν", λέει την εμφάνιση των κοριτσιών εμμηνόρροιας. Περίπου ένα χρόνο πριν από την εμφάνιση της πρώτης εμμήνου ρύσεως, τα περισσότερα κορίτσια παίρνουν λευκοί κολπικές εκκρίσεις, γεγονός που δείχνει την αρχή της δράσης των σεξουαλικών ορμονών. Αυτό το υγρό παράγεται για να καθαρίσει και να ενυδατώσει τον κόλπο. Αυτή τη στιγμή, οι σμηγματογόνοι αδένες αρχίζουν να λειτουργούν έντονα, σε σχέση με τις οποίες εμφανίζεται το εξάνθημα ακμής στο πρόσωπο, την πλάτη ή το στήθος και προκαλεί κάποιο πρόβλημα.

Η πρώτη εμμηνόρροια (menarche) είναι ένα σημαντικό γεγονός για μια νεαρή κοπέλα. Είναι το κύριο σημάδι της μετάβασης από την παιδική ηλικία στην εφηβεία. Η εμμηνόρροια είναι μια φυσική διαδικασία που σηματοδοτεί την αρχή του μονοπατιού ενός κοριτσιού για την πλήρη άνθηση της ως γυναίκα και μητέρα. Οι περισσότερες γυναίκες που θέτουν τον κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο αμέσως μετά την πρώτη εμμηνορροϊκή περίοδο, αλλά μερικές φορές 1,5-2 χρόνια περνούν πριν από την καθιέρωση της τακτικής εμμηνόρροιας. Η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα της έναρξης της εμμήνου ρύσεως έως την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Οι μεμονωμένες παραλλαγές του είναι δυνατές από 21 έως 35 ημέρες (συνήθως 28-30 ημέρες). Για να μάθετε τη διάρκεια του εμμηνορρυσιακού κύκλου και να ελέγχετε τον ρυθμό της, τα κορίτσια πρέπει να καταγράφουν προσεκτικά τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως και είναι καλύτερα να καταγράφετε τις ημέρες στο εμμηνορροϊκό ημερολόγιο από μήνα σε μήνα.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας (κρίσιμες ημέρες) θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην οικεία υγιεινή. Αυτές τις μέρες, τα γεννητικά όργανα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε λοίμωξη λόγω ελαφράς μείωσης της άμυνας του οργανισμού. Το αίμα είναι ένα ιδανικό περιβάλλον για τη ζωή και την αναπαραγωγή των βακτηρίων. Αυτή τη στιγμή είναι απαραίτητο να πλένετε τα εξωτερικά γεννητικά όργανα ιδιαίτερα καλά με τρεχούμενο νερό χρησιμοποιώντας διάφορα οικεία μέσα υγιεινής. Είναι καλύτερα να πλένετε στο ντους, να κάνετε μπάνιο και να πάτε στο μπάνιο δεν πρέπει να είναι. Πρώτα, πλύνετε τα εξωτερικά γεννητικά όργανα, κατόπιν το δέρμα των μηρών και, τέλος, το πρωκτό. Τα σεντόνια πρέπει να αλλάζονται καθημερινά.

Το κολπικό ρήγμα δεν συνιστάται, ειδικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, καθώς ο κόλπος έχει το δικό του χημικό μικροπεριβάλλον που προστατεύει τα εσωτερικά γεννητικά όργανα από τις παθολογικές επιδράσεις των μικροοργανισμών. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας συνιστάται η χρήση ειδικών μαξιλαριών και ταμπόν. Το πιο σημαντικό είναι ότι τα μαξιλάρια πρέπει να αλλάζονται τακτικά (τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα σε συνδυασμό με πλύσιμο των γεννητικών οργάνων και των γοφών 2-3 φορές την ημέρα).

Τα εφηβικά κορίτσια που δεν έχουν εμμηνόρροια πρέπει να πλένουν τα εξωτερικά γεννητικά όργανα με τρεχούμενο νερό τουλάχιστον μια φορά την ημέρα το βράδυ.

Η συμμόρφωση με τους κανόνες γενικής και στενής υγιεινής επεκτείνεται και στις θωρακικές και μασχαλιαίες περιοχές. Στην εφηβεία, οι αδένες ιδρώτα λειτουργούν ενεργά. Η μη τήρηση της υγιεινής μπορεί να προκαλέσει εμπλοκή με την επακόλουθη εμφάνιση μιας πολύ δυσάρεστης οσμής. Επομένως, δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, πρέπει να κάνετε ντους. Συνιστάται το πρωί μετά από ένα ντους για να χειριστεί τις μασχάλες με αντιιδρωτικά, αποσμητικά.

Η περίοδος της σεξουαλικής ελκυστικότητας και της σεξουαλικής έλξης - στην εφηβεία, η σεξουαλική περιέργεια εκδηλώνεται σε σχέση με την κατανόηση των ειδικών, συγκεκριμένων σχέσεων μεταξύ των φύλων. Η σοβαρότητα της σεξουαλικής έλξης μεταξύ των εκπροσώπων του ανδρικού και θηλυκού φύλου είναι η ίδια, αλλά οι εκδηλώσεις της είναι συγκεκριμένες. Το κορίτσι, για παράδειγμα, χαρακτηριστικές συμπεριφορικές αντιδράσεις που σχετίζονται με τη σεξουαλική επιθυμία, είναι η κοκέτα, η οποία βασίζεται στην επιθυμία να προσελκύσει την προσοχή, τη συστολή, τη σεμνότητα, μια έντονη ανάγκη να αρέσει, να φανεί καλή. Ο νεαρός, συνήθως, αισθάνεται την επιθυμία να ευχαριστήσει ένα συγκεκριμένο κορίτσι και όχι όλους.

Η διαθεσιμότητα πληροφοριών, συχνά παραμορφωμένων και διαστρεβλωμένων, σχετικά με τις σεξουαλικές σχέσεις, την ανεξέλεγκτη προπαγάνδα και τη διαφήμιση του "φύλου" οδήγησε σε απότομη μείωση της ηλικίας της σεξουαλικής δραστηριότητας μεταξύ των εφήβων, και αυτό, με τη σειρά του, οδήγησε σε αύξηση της εγκυμοσύνης μεταξύ των κοριτσιών εφήβων. οι εκτομές του δέρματος και των αφροαμερικανών ασθενειών, το AIDS και άλλες σοβαρές συνέπειες. Μια τέτοια "απελευθερωμένη" σεξουαλική ζωή στην εφηβεία συχνά οδηγεί σε υπογονιμότητα στην ενήλικη ζωή.

Είναι σημαντικό να εξηγήσουμε στους εφήβους τις καταστροφικές επιπτώσεις στο σώμα και την υγεία της πρώιμης σεξουαλικής δραστηριότητας.

Παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά

το σχηματισμό και την ανάπτυξη του σώματος των κοριτσιών

Ο σχηματισμός και η ανάπτυξη ολόκληρου του σώματος εφήβων κοριτσιών μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από ορισμένους παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν:

Η λανθασμένη ανάπτυξη του σκελετού στα κορίτσια-μαθητές οδηγεί σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, και αυτό είναι πολύ πιο επικίνδυνο γι 'αυτούς από ό, τι για τα αγόρια. Δεδομένου ότι η σπονδυλική στήλη συνδέεται άμεσα με τη λεκάνη και η καμπυλότητα της οδηγεί αναπόφευκτα σε παραβίαση του ομοιόμορφου φορτίου της λεκάνης, η οποία με την πάροδο του χρόνου αλλάζει τη θέση και το σχήμα της, που στο μέλλον μπορεί να οδηγήσει σε κάθε είδους επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτό διευκολύνεται, αφενός, από την ανάρμοστη θέση στο τραπέζι ή το γραφείο στο σχολείο, στο σπίτι. από την άλλη - μια μακρά διαμονή σε καθιστή θέση. Ως εκ τούτου, από τις πρώτες μέρες που φοιτούν στο σχολείο, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί ότι η κοπέλα κάθεται στο γραφείο της και στο τραπέζι σωστά: ευθεία, χωρίς κλίση στους ώμους της, χωρίς κλίση χαμηλό πάνω σε ένα σημειωματάριο ή βιβλίο και χωρίς ανάπαυση στο στήθος της στην άκρη του τραπεζιού ή των σχολείων.

Οι μολυσματικές ασθένειες των παιδιών στην σχολική ηλικία - συμβάλλουν όχι μόνο στη γενική εξασθένιση του σώματος, αλλά μπορούν επίσης να περιπλέκονται από επίμονες βλάβες σε ορισμένα όργανα (καρδιά, νεφρά, ήπαρ κλπ.), Η οποία αργότερα στην ενηλικίωση δημιουργεί δυσμενείς συνθήκες για την πορεία της εγκυμοσύνης και τον τοκετό. Από την άποψη αυτή, η πρόληψη των μολυσματικών ασθενειών στα κορίτσια είναι ένα από τα κύρια καθήκοντα της διατήρησης της υγείας τους και της εξασφάλισης της κανονικής ανάπτυξης.

Εξάντληση με το σχολείο και άλλες πρόσθετες δραστηριότητες και άγχος, σπάνια υπαίθρια άσκηση, σωματική αδράνεια. Ιδιαίτερη σημασία έχει η σωστή καθημερινή ρουτίνα. Είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται τα μαθήματα στο σχολείο, τα μαθήματα μαγειρικής στο σπίτι με αναψυχή, παιχνίδια και υπαίθριες δραστηριότητες.

Υπερφόρτωση του σώματος του παιδιού με φυσική εργασία - είναι αδύνατο να φορτώσετε το κορίτσι με σωματική εργασία. Ξεκινώντας από την πρώτη τάξη, είναι απαραίτητο να τους συνηθίσετε σε ορισμένα καθήκοντα που εκτελούνται με σκοπό να βοηθήσετε τους ενήλικες: να καθαρίσετε και να πλύνετε τα πιάτα, να καλύψετε τα πατώματα, να καθαρίσετε τα έπιπλα, να καθαρίσετε τα δικά τους αντικείμενα και να ελέγξετε την κατάσταση τους (βγάλτε ένα κουμπί μακριά, καθαρίστε τα παπούτσια κ.λπ.). Σε υψηλότερους βαθμούς, οι ευθύνες των κοριτσιών πρέπει να επεκταθούν σταδιακά. Ταυτόχρονα, δεν θα πρέπει να επιτρέπεται στο κορίτσι να εκτελεί βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα σε σχέση με την ανύψωση και τη μεταφορά βαρέων αντικειμένων και τη διαμονή σε μια άβολα καμπή, με μεγάλη παραμονή στο κρύο κλπ.

Ανεπαρκής, χαμηλής σε θερμίδες και μονότονη τροφή - επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη του σώματος του κοριτσιού. Ως εκ τούτου, η διατροφή των παιδιών σχολικής ηλικίας γενικά και των κοριτσιών, ιδιαίτερα, πρέπει να είναι υψηλής θερμιδικής αξίας, ποικίλη και πλούσια σε βιταμίνες.

Κατά την ανατροφή ενός έφηβου κοριτσιού, είναι απαραίτητο να αποφεύγουμε στιγμές που κατευθύνουν τις σκέψεις του παιδιού πολύ νωρίς για τη σεξουαλική επιθυμία και την έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας. Συνιστάται να γνωρίσετε σταδιακά το κορίτσι με θέματα που σχετίζονται με τις δραστηριότητες των γεννητικών οργάνων. Το κορίτσι πρέπει να γνωρίζει εκ των προτέρων για την εμφάνιση της μηνιαίας περιόδου, να έχει μια ιδέα για το νόημα και τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής.

Η συμμόρφωση με τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η εξάλειψη των πρώιμων και ακόμη πιο επιπόλαιων σεξουαλικών σχέσεων θα βοηθήσει μια εφηβική κοπέλα να επιτύχει φυσιολογική, ψυχολογική και κοινωνική ωριμότητα, και στο μέλλον να έχει υγιή παιδιά και να διατηρεί την υγεία για πολλά χρόνια.

Εφηβική κορίτσια προσωπικής υγιεινής

Η γυναικεία προσωπική υγιεινή είναι ένα λεπτό και σπάνια συζητημένο θέμα. Η έλλειψη πληροφοριών, η αποφυγή των γονέων από μια ανοιχτή συνομιλία με την κόρη τους πάνω στο θέμα αυτό, οδηγεί στο γεγονός ότι το επίπεδο των γυναικολογικών παθήσεων παραμένει σταθερά υψηλό. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό όχι μόνο να εκτελείται τακτικά ένα σύνολο μέτρων υγιεινής και υγιεινής, αλλά και να γίνεται σωστά. Η Marina Alexandrovna Iglina, επικεφαλής σύμβουλος του τμήματος οργάνωσης ιατρικής περίθαλψης για τον ενήλικο πληθυσμό του τμήματος οργάνωσης και ελέγχου της ποιότητας της ιατρικής δραστηριότητας, θα σας πει ποιοι είναι οι κανόνες της γυναικείας υγιεινής για τους γονείς των κοριτσιών για να ενημερώσουν τις κόρες τους.

Εφηβικές αλλαγές

Η βλεννογόνος μεμβράνη του κόλπου πάντα, από τη γέννηση ενός κοριτσιού, τονίζει το μυστικό. Κατά την εφηβεία υπό την επίδραση των γυναικείων ορμονών, αυτή η διαδικασία εντείνεται και εμφανίζονται τα λεγόμενα λευκά. Η αποβολή από τον κόλπο, που συσσωρεύεται στα εξωτερικά γεννητικά όργανα ή τα εσώρουχα, προκαλεί ερεθισμό του δέρματος, εμφανίζεται κνησμός και η προσκόλληση μικροοργανισμών μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση της ανάπτυξης της φλεγμονώδους διαδικασίας. Στην περίπτωση της φλεγμονής, υπάρχουν απορρίψεις με δυσάρεστη οσμή και, καταρχήν, δυσάρεστες, γεγονός που ενθαρρύνει τη χρήση καθημερινών μαξιλαριών, οι οποίες διαφημίζονται τόσο ευρέως. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε φλάντζα πρέπει να αλλάξει σε μια νέα μετά από 4-5 ώρες χρήσης, και η άφθονη απόρριψη είναι ένας λόγος για να πάει σε έναν γυναικολόγο. Κατά την εφηβεία, το κορίτσι πρέπει να ακολουθεί τους κανόνες της υγιεινής των γεννητικών οργάνων, ιδιαίτερα υπεύθυνα. Τα εφηβικά κορίτσια που δεν έχουν εμμηνόρροια πρέπει να πλένουν τα εξωτερικά γεννητικά όργανα με τρεχούμενο νερό τουλάχιστον 1-2 φορές την ημέρα. Πλύνετε καλύτερα στο ντους. Πρώτα, πλύνετε τα εξωτερικά γεννητικά όργανα, κατόπιν το δέρμα των μηρών και, τέλος, το πρωκτό. Τα σεντόνια πρέπει να αλλάζονται καθημερινά. Για την προσωπική υγιεινή θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ειδικά εργαλεία. Τα γεννητικά όργανα έχουν μια πολύ λεπτή βλεννώδη μεμβράνη με όξινο περιβάλλον, έτσι αλκαλικά σαπούνια και πηκτές ντους την καταστρέφουν.

Εσωτερικοί κανόνες υγιεινής

  • Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν μόνο ειδικά μέσα για προσωπική υγιεινή, τα οποία παρουσιάζονται σε φαρμακεία σε μεγάλη ποικιλία. Αυτά τα μέσα είναι ουδέτερα από το pH, δεν θα προκαλέσουν δυσάρεστη αίσθηση δυσφορίας μετά τη "διαδικασία".
  • Μη χρησιμοποιείτε σφουγγάρια ή σφουγγάρια για προσωπική υγιεινή: θα βλάψουν και θα καλύψουν την λεπτή επιφάνεια των γεννητικών οργάνων με μικρο-γρατζουνιές. Το νερό για το πλύσιμο πρέπει να είναι απαραιτήτως ζεστό. Το πλύσιμο με ζεστό ή κρύο νερό είναι αδύνατο.
  • Στρέψτε το πίδακα νερού από μπροστά προς τα πίσω. Διαφορετικά, η μικροχλωρίδα μπορεί να εισέλθει στον κόλπο από τον πρωκτό.
  • Για την προσωπική υγιεινή, κάθε κορίτσι πρέπει να έχει τη δική του πετσέτα. Αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία της προσωπικής υγιεινής, είναι σημαντικό να μην σκουπίζετε την υγρασία με δύναμη, αλλά να βρέχετε.
  • Πολλοί ειδικοί δεν συνιστούν να φορούν εσώρουχα. Είναι επικίνδυνες επειδή μπορούν, πρώτον, να επηρεάσουν την κυκλοφορία του αίματος και, δεύτερον, είναι σε θέση να μεταφέρουν λοιμώξεις από τον πρωκτό στον κόλπο.

Αυξημένη ανάπτυξη τριχών

Συχνά στην εφηβεία, η ανάπτυξη των μαλλιών στους γοφούς και στα πόδια αυξάνεται, γεγονός που δημιουργεί πολλά προβλήματα για τα κορίτσια. Τα μαλλιά αρχίζουν να τραβούν, να ξυρίζουν, να αφαιρούν κρέμες και αποτριχωτικές ουσίες. Εν τω μεταξύ, η αυξημένη ανάπτυξη των τριχών, ειδικά στο πρόσωπο, το στήθος, τους μηρούς, τα χέρια ή τα πόδια - ένα σημάδι ενδοκρινικών διαταραχών. Εάν αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για εξέταση και επιλογή της κατάλληλης θεραπείας.

Κρίσιμες μέρες

Κατά την εμμηνόρροια πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην οικεία υγιεινή, πρέπει να χρησιμοποιείτε ειδικά μαξιλάρια και ταμπόν. Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν, θα πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες και εάν κάτι δεν είναι σαφές, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Εάν ένα κορίτσι χρησιμοποιεί ταμπόν, πρέπει να αλλάζουν τακτικά. Το αίμα είναι ένα ιδανικό περιβάλλον για τη ζωή και την αναπαραγωγή των βακτηρίων. Οποιοσδήποτε, ακόμα και τα πιο σύγχρονα μαξιλαράκια, εμποτισμένα με εμμηνορρυσιακές εκκρίσεις, μετά από λίγες ώρες δεν είναι μόνο μια πηγή δυσάρεστης ιδιόρρυθμης οσμής, αλλά και ένας τόπος ενεργής αναπαραγωγής βακτηρίων. Ο μόνος τρόπος για να προστατευθείτε από τέτοια προβλήματα είναι να αλλάξετε τα μαξιλάρια τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα σε συνδυασμό με το πλύσιμο των γεννητικών οργάνων και των γοφών 2-3 φορές την ημέρα. Θυμηθείτε τον σημαντικό κανόνα: στις κρίσιμες ημέρες δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο, να κολυμπήσετε στην πισίνα ή να ανοίξετε νερό. Τα κορίτσια που έχουν σεξουαλική επαφή, στις ημέρες της εμμηνόρροιας πρέπει να απέχουν από τη σεξουαλική επαφή. Η συμμόρφωση με τους κανόνες γενικής και στενής υγιεινής επεκτείνεται και στις θωρακικές και μασχαλιαίες περιοχές. Δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, πρέπει να κάνετε ντους.

Έφηβος προσωπικής υγιεινής

Τι να διδάσκουν οι γιοι: οι κανόνες της προσωπικής υγιεινής για τους άνδρες

Πρόληψη των αρσενικών ασθενειών από νεαρή ηλικία

Intimate Wipes

. Πρόσφατα, τα οικεία προϊόντα υγιεινής έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλή: τα ταμπόν, τα μαξιλάρια, τα υγρά μαντηλάκια κλπ. Κάποιοι λένε ότι η χρήση αυτών των προϊόντων υγιεινής μπορεί να προκαλέσει διάφορες «γυναικείες» ασθένειες. Είναι έτσι; Η τεράστια επιλογή και η ποικιλία των υγιεινών μέσων δίνει την ευκαιρία στη σύγχρονη γυναίκα να ηγηθεί της ενεργού κοινωνικής ζωής. Tampons Tampons επιτρέπουν την πιο λεπτή.
. Εισάγονται στον κόλπο για να απορροφούν την εμμηνόρροια ροή. Τα ταμπόν είναι κατασκευασμένα με συσκευή εφαρμογής (συσκευή για τη διευκόλυνση της εισαγωγής του ταμπόν) και χωρίς αυτό. Οι ακόλουθοι τύποι ταμπόν διακρίνονται από τον όγκο του απορροφηθέντος υγρού: Lites (που προορίζονται για τους εφήβους, καθώς και για χρήση με μικρές αιμορραγίες). Τακτική (με ήπια και μέτρια απόρριψη). Super (με μέτρια και βαριά απόρριψη). Super plus (με πολύ βαριά απόρριψη). Η πρώτη χρήση εργαλείων όπως τα σύγχρονα ταμπόν καταγράφηκε ήδη από το 1550 π.Χ. Στην αρχαία Αίγυπτο, οι γυναίκες τους έκαναν από μαλακό πάπυρο. Τα πρώτα μοντέρνα ταμπόν δημιουργήθηκαν στο.

Κανόνες προσωπικής υγιεινής. Η υγεία των παιδιών

Πώς να φροντίζετε τα αυτιά του μωρού;

Έφηβοι: ανησυχία και προβλήματα.

Πώς εμφανίζεται η εφηβεία στα αγόρια.

Σχετικά με το "αυτό" ή την προσωπική υγιεινή

Τα κορίτσια έχουν τα δικά τους μυστικά. Η υγεία των σπουδαστών

. Επομένως, αν ένα κορίτσι παραπονιέται για ξηρότητα στον κόλπο, κάψιμο και κνησμό, πρέπει να ελέγξετε αν αυτό δεν είναι συνέπεια της ορμονικής αποτυχίας. Επιπλέον, με χαμηλό επίπεδο οιστρογόνου, ένας μαθήτρια μπορεί να διαμαρτύρεται για την απουσία της εμμήνου ρύσεως, την παρατυπία ή την αδυναμία της. Στην περίπτωση αυτή, ο έφηβος πρέπει αναγκαστικά να οδηγήσει σε παιδιατρική γυναικολόγο. Αξίζει επίσης να φυλάσσεται εάν η εκκένωση έχει αποκτήσει γαλακτώδες, κίτρινο ή πράσινο χρώμα και μια δυσάρεστη οσμή, αν το κορίτσι ενοχλεί από κνησμό, κάψιμο και εξάνθημα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Όλα αυτά τα σημάδια μιλάνε για μια φλεγμονώδη διαδικασία. Επικοινωνήστε με έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό. Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε μαθήτρια; Τώρα τόσο σε απευθείας σύνδεση όσο και σε boules.
. Το σαπούνι για τέτοιους ευαίσθητους σκοπούς δεν πρέπει να χρησιμοποιείται: πρόκειται για αλκάλι, το οποίο έχει ερεθιστικό αποτέλεσμα. Τα πηκτώματα και τα σαμπουάν δεν είναι επίσης κατάλληλα: έχουν πάρα πολλά αρώματα και χρωστικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Επιπλέον, το pH τους δεν αντιστοιχεί πάντα στο pH των γεννητικών οργάνων. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ειδικά εργαλεία για προσωπική υγιεινή. Θυμηθείτε ότι όλα τα πηκτώματα και οι αφροί για ευαίσθητες περιοχές πρέπει να είναι διαφανείς και άοσμοι. Πάντα να αγοράζετε προϊόντα των αδειοδοτημένων εμπορικών σημάτων σε μεγάλα καταστήματα ή φαρμακεία. Μπορείτε να εμπιστευτείτε λαϊκές θεραπείες; Γιατί όχι; Εάν ένα κορίτσι δεν ζει σεξουαλικά, δεν έχει μολύνσεις, αλλά κάποια εγχώρια φλεγμονή έχει προκύψει, για παράδειγμα, από το n.

Εσώτατα αγόρια υγιεινής. Παιδί από 1 έως 3 ετών

Πείτε μου παρακαλώ: 1. Όταν πλένετε τα αγόρια σας, ανοίγετε τα κεφάλια τους και τα πλένετε; 2. Θυμάμαι πώς συζητήθηκε αυτό το θέμα εδώ και πολύ καιρό και μια μαμά περιέγραψε τη θλιβερή εμπειρία της καθώς έτρωγε το μωρό της για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά από τέτοιες διαδικασίες υγιεινής που μέχρι πρόσφατα θεωρούνταν κάτι συνηθισμένο. Εάν μπορείτε να ρίξετε μια σύνδεση σε αυτό το θέμα, αλλιώς δεν μπορώ να ξεφορτωθώ τις αμφιβολίες: να πλύνετε ή να μην πλένετε.